Die «Energieräuber», also jene Menschen, die wir im Grunde als Last empfinden, sollten wir aus unserem Leben verbannen: «Unsere Gesundheit ist auch davon abhängig, dass wir in unseren sozialen Beziehungen aufräumen und besser verstehen lernen, wann wir es mit Freunden zu tun haben und wann nicht.»

Das ist nicht einfach und es gibt friedliche Methoden: lehne die nächste Anfrage für ein Treffen folgendermassen ab: «vielen Dank, dass du an mich denkst. Im Moment passt es nicht, vielleicht ein anderes Mal».