Mit dieser Mini-Auszeit konzentrierst du dich darauf «im Jetzt zu sein». Oft wechseln unsere Gedanken – und es sind immerhin rund 65’000 am Tag – zwischen Vergangenheit und Zukunft.

Durch solche Spaziergänge kannst du die Intensität belastender Gedanken und Emotionen reduzieren.

Doch auch die Kreativität wird angeregt, da deine Alltagsgedanken «leiser» werden. Neue Gedanken, Ideen oder Lösungsansätze haben nun Platz zu entstehen.

Geniesse und schätze diese «Ichzeit».